健康過節寶典
英國拍照即可免費吃飯的店
每天做家務45分鐘
健康過節寶典:
- 葷素搭配:節日飲食切莫餐餐大魚大肉,要搭配鹼性食物,以求酸鹼平衡,如海帶、萵筍;
- 適當鍛煉:可以調養肺氣,提高肺臟器官功能,有利於增強各組織器官的免疫功能,如慢跑、泡溫泉;
- 放鬆心情:自我調適,盡量鬆弛自己平時那種高度緊張的思維運作模式,做到真正的身心放鬆。
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