養生的11種補腎健脾食物

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admin @ 2014-12-06 reply:0


養生的11種補腎健脾食物：

  1. 栗子：健脾養胃、補腎壯骨。
  2. 胡桃：補腎固精、溫肺定喘。
  3. 紅棗：滋陰潤燥、益肺補氣。
  4. 苦瓜：清熱祛心火，解毒，明目。
  5. 百合：補肺、潤肺、清心安神。
  6. 白扁豆：消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食慾。
  7. 蓮藕：消炎化淤、清熱解燥、止咳化痰之功效。

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