做到七點 健康長壽
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不是越貴越補
做到七點 健康長壽:
- 愛上一種運動,並且每天堅持,比如慢跑;
- 調整適合自己的生物鐘,作息規律;
- 將 「綠色」生活進行到底,對化學肥料、人 工添加劑和防腐劑說「不」;
- 戒煙限酒;
- 做情緒的主人,
- 工 作有條理;
- 在給予中獲得滿足。
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