常常側睡更養肝臟
英國拍照即可免費吃飯的店
科學家終於找到了長生不老的秘密
睡眠質量往往和睡姿有關,而且不同的睡姿還能起到不同的養生作用。側卧時需確保枕頭能給你肩膀足夠的支撐。如果枕頭過低,頭部會向下傾斜;枕頭過高,頭部會很不舒適地被拉伸;過高和過低的枕頭都是非常不適的。這就是為什麼醫生都喜歡強調使用尺寸合適的枕頭。
為了讓側卧更舒適,並儘可能減少對身體的壓力,建議大家嘗試再找一個枕頭放在兩膝蓋之間,以保持腿臀之間的適當距離,從而更有利於放鬆腰背部。
[admin via Net ] 常常側睡更養肝臟已經有2544次圍觀
健康,養肝相關推薦
http://dullmao.com/live/show-34.html