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便秘吃什麼水果好

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admin @ 2014-08-14 reply:0

        便秘的人吃什麼水果可緩解?便秘是現代人最常見的一種病症,而水果是治療便秘的有效途徑,便秘吃什麼水果好的問題因此而備受關注。在便秘吃什麼水果的問題中,研究得出有很多水果治療便秘都有奇效。

      

  1.         蘋果:蘋果1-2個,每日早晚空腹服用,帶皮吃,連服數日,主治熱秘。
  2.      香蕉:香蕉500克,飯前一次食完,每日1-2次,連服數日。主治熱秘者。
  3.   柑桔:柑桔含豐富的纖維素及多種營養素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
  4.   梨:梨有潤腸通便,利尿降壓作用。可適量食用,防止便秘。更適宜於高血壓便秘者。
  5.   柚:柚既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。

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