減肥瘦身

減肥瘦身 從飲食入手

減肥瘦身 從飲食入手

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減肥瘦身 從飲食入手：吃飯只吃八分飽是許多長壽者的養生秘方，對於時時不忘減肥的人，「八分飽」更是簡單易行的計算卡路里法則。如果過度限制食物進去，反而會令人容易餓...
十一大減肥瘦身經驗心得

十一大減肥瘦身經驗心得

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十一大減肥瘦身經驗心得：最好不要飢一頓飽一頓；6至8月是減肥的最佳時間；減肥當成習慣堅持；運動后不要吃太多；一定要吃早餐；睡前3小時不要吃東西；起床喝杯鹽開水；...