養生

養生最佳溫度

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養生最佳溫度:牢記「最佳溫度表」,有助保護健康:最佳體溫:37℃最佳室溫:20℃最佳吃飯溫度:35℃~50℃最佳飲水溫度:18℃~45℃最佳洗澡溫度:35℃~4...

養生小智慧

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養生小智慧:飯前喝湯,苗條健康。神經衰弱,吃點豬蹄。出汗多了,適當吃點酸。黑巧克力有保護心血管健康的作用。水果當飯吃,易貧血。吃豆腐,最好配海帶。紅酒可降低痴獃...

正確選擇蔬菜避免毒素傷身

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常見的一些蔬菜在餐桌上天天可見,可是有些蔬菜卻含有毒素卻不被人們所知。生豆漿含有致命毒素』皂素『,主要是因為生大豆中也含有毒成分,因此,如果豆漿未煮熟時就食用,...

養生的11種補腎健脾食物

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養生的11種補腎健脾食物:栗子:健脾養胃、補腎壯骨。胡桃:補腎固精、溫肺定喘。紅棗:滋陰潤燥、益肺補氣。苦瓜:清熱祛心火,解毒,明目。百合:補肺、潤肺、清心安神...

辦公室7大養生秘笈

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辦公室7大養生秘笈:咽唾液:能潤五臟,養肌膚;踮腳:防止下肢血液迴流不暢。轉頸:提神又防止頸椎疾病;張嘴:最大張合,帶動面部肌肉運動,加速血液循環;遠眺:減輕眼...

7個簡易養生法

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7個簡易養生法燒烤后吃根香蕉;吃火鍋后喝點酸奶;飯後喝大麥茶或橘皮水;吃速食麵后吃水果;吃蟹后,喝生薑紅糖水;潤肺止咳,飯後吃個柿子;吃得太油膩喝杯芹菜汁。...

養生提醒:養生做到九多九少

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養生提醒:養生做到九多九少:少肉多豆。少鹽多醋。少衣多浴。少食多嚼。少葯多練。少車多步。少欲多施。少慮多笑。少言多行。只要將上面這個「九多九少」口訣熟記於心,並...

女人的養生食物

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女人的養生食物:護腦:菠菜。護眼:紅薯。護髮:海帶。護肺:番茄。護腿:香蕉。護心:深海魚。護腎:黑豆。護胃:甘藍。護甲:雞蛋。護膚:西蘭花。...

養男人的12種食物,佳養生食物

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最養男人的12種食物:西紅柿、黃豆、南瓜子、胡蘿蔔、海鮮、大蒜、高維生素C食物、全麥麵包、水、深海魚。女性10種最佳養生食物:菠菜護腦、紅薯護眼、海帶護髮、番茄...

五種紫色食物養生美顏

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五種紫色食物養生美顏:紫薯 讓肌膚保持水潤亮澤;紫蘇 讓你的身體一直保持年輕苗條;紫甘藍 讓你的眼睛遠離倦態;菊苣 讓肌膚保持年輕光滑;  茄子 把毒素排乾淨。...

養生須知,喝湯養生的3大誤區

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養生須知,喝湯養生的3大誤區:湯泡飯。吃進去的食物往往還沒經過唾液的消化過程就進入胃了,這就給胃的消化增加了負擔。喝湯去「渣」。熬湯后,85%以上的蛋白質仍留在...

教師養生法

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教師養生法:講話時間不宜過長,課間可穿插提問、練習等。特別是患感冒,身體疲勞者。尤其提醒女教師經期更應少講話,切忌大聲喊叫;盡量少吃辛辣刺激性食物,不吸煙,不喝...

辦公室養生方法

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踮腳尖是我們日常會做的動作,如果以合適的頻率做,可以讓你一天不疲勞哦。人在踮腳時,由於雙側小腿後部肌肉的收縮擠壓,可促進下肢血液的迴流,加速血液循環...
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養生

admin @ , 2014-09-24
「養生」一詞,最早見於先秦、戰國時期的《黃帝內經·靈樞·本神》:「故智者之養生也,必順四時而適寒署,和喜怒而安居處,節陰陽而調剛柔,如是則僻邪不至,長生久視。」...
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