健康過節寶典

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admin @ 2014-12-06 reply:0


健康過節寶典:

  1. 葷素搭配:節日飲食切莫餐餐大魚大肉,要搭配鹼性食物,以求酸鹼平衡,如海帶、萵筍;
  2. 適當鍛煉:可以調養肺氣,提高肺臟器官功能,有利於增強各組織器官的免疫功能,如慢跑、泡溫泉;
  3. 放鬆心情:自我調適,盡量鬆弛自己平時那種高度緊張的思維運作模式,做到真正的身心放鬆。

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