皰疹患者如何養生 得皰疹不是我的錯

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@ 2018-06-12 reply:0

皰疹患者如何養生
林胤谷以專業中醫師的觀點，提供幾點養生的建議：
▌飲食
1.宜：清淡、開胃、少油膩、新鮮的食物。
2.忌：蔥、蒜、辣椒、胡椒、咖啡、菸、酒等辛辣刺激性的食物。
3.少食：煎炸辛熱食物、甜度太高的食品及水果、溫熱的調味品（例如：酒、麻油、八角）。

▌作息
1.宜：正常作息、多運動、多喝水。
2.忌：熬夜、精神壓力。如果無法避免熬夜，建議喝大量的水，加速新陳代謝，排掉體內的廢物。
▌養生食療，調養免疫力
滋腎健脾養陰的日常食療，調理體質，使免疫功能正常，減少皰疹復發的機率。
材料：山藥1兩、玉竹1兩、薏仁2兩
做法：將所有材料加入1000～2000cc的水中（可依個人喜好調整濃淡）煮熟即可。
養生提醒：薏仁有增加免疫力的功效，平時可以多吃，也可以加入雞塊或排骨增加湯頭。
材料：黃耆1兩、枸杞7～8錢。
做法：將所有材料以1000cc的熱開水沖泡，可當茶飲。
養生提醒：燥熱體質者，黃耆不宜多吃。


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