皰疹患者如何養生 得皰疹不是我的錯

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@ 2018-06-12 reply:0

皰疹患者如何養生
林胤谷以專業中醫師的觀點,提供幾點養生的建議:
▌飲食
1.宜:清淡、開胃、少油膩、新鮮的食物。
2.忌:蔥、蒜、辣椒、胡椒、咖啡、菸、酒等辛辣刺激性的食物。
3.少食:煎炸辛熱食物、甜度太高的食品及水果、溫熱的調味品(例如:酒、麻油、八角)。

▌作息
1.宜:正常作息、多運動、多喝水。
2.忌:熬夜、精神壓力。如果無法避免熬夜,建議喝大量的水,加速新陳代謝,排掉體內的廢物。
▌養生食療,調養免疫力
滋腎健脾養陰的日常食療,調理體質,使免疫功能正常,減少皰疹復發的機率。
材料:山藥1兩、玉竹1兩、薏仁2兩
做法:將所有材料加入1000~2000cc的水中(可依個人喜好調整濃淡)煮熟即可。
養生提醒:薏仁有增加免疫力的功效,平時可以多吃,也可以加入雞塊或排骨增加湯頭。
材料:黃耆1兩、枸杞7~8錢。
做法:將所有材料以1000cc的熱開水沖泡,可當茶飲。
養生提醒:燥熱體質者,黃耆不宜多吃。


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