瑜伽美體瘦身小招

英國拍照即可免費吃飯的店
9種飽腹又減肥的食物

admin @ 2014-12-06 reply:0

瑜伽美體瘦身小招:

下犬式將身體的力量慢慢過渡到手臂,保持背脊平衡,腳後跟向下壓,收緊大小腿肌肉。停留3到5分鐘,再還原回下犬式。烏鴉式接上一個動作,十指撐開貼緊地面,使力量平均在手掌上有利於平衡,雙腿收緊離地,身體慢慢向前,屈肘,記得放鬆肩膀,停留5個呼吸,回到下犬式。


[admin via 貓眼網 ] 瑜伽美體瘦身小招已經有1720次圍觀

http://dullmao.com/health/show-557.html