運動中要注意休息
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生氣不超過3分鐘
運動中要注意休息：
每天運動一下，人也會精神許多，運動也要講究方法，很多人都有運動時上氣不接下氣的經歷，這時應稍微歇歇;其實只要短暫的3分鐘，人的肌肉就能完成足夠的能量補充，以備下一次運動使用。
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