牛肉減肥法紅酒汁牛扒

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admin @ 2014-12-06 reply:0


牛肉減肥法紅酒汁牛扒:

牛排用胡椒粉和食鹽腌制30分鐘;山藥去皮后裝入保鮮袋,碾磨成泥,參與食鹽和黃油、百里香攪拌均勻;胡蘿蔔切成條,放入開水煮透后撈出備用;洋蔥切絲;煎鍋放油,按順序放入黃油和洋蔥絲,煸炒出香味,放入牛排煎熟后翻到另一面,參與紅酒,兩面煎到五成熟即可。

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