孕婦如何吃水果才好
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孕婦水果可吃但不可過量
建議水果以打汁喝比較好吸收, 選擇吃多種綜合水果較好,勿單挑一、二種,切勿過量,例如吃過多荔枝或龍眼,易上火。
常吃榴連甜份高,容易發胖及上火,比較不建議孕婦食用。
西瓜吃過量,對寒性體質者,容易使子宮過度收縮,最好依自己的身體狀況及喜好作適當調節。
柿子所含鞣酸容易與鐵結合,會妨礙鐵的吸收,有缺鐵性貧血的孕婦不要吃。
食用芒要特別注意,孕婦若有水腫、皮膚過敏現象,最好要限制食用。
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