孕婦如何吃水果才好

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孕婦水果可吃但不可過量

@ 2018-06-12 reply:0
  1. 建議水果以打汁喝比較好吸收, 選擇吃多種綜合水果較好,勿單挑一、二種,切勿過量,例如吃過多荔枝或龍眼,易上火。

  2. 常吃榴連甜份高,容易發胖及上火,比較不建議孕婦食用。

  3. 西瓜吃過量,對寒性體質者,容易使子宮過度收縮,最好依自己的身體狀況及喜好作適當調節。

  4. 柿子所含鞣酸容易與鐵結合,會妨礙鐵的吸收,有缺鐵性貧血的孕婦不要吃。

  5. 食用芒要特別注意,孕婦若有水腫、皮膚過敏現象,最好要限制食用。     


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