減肥操

高效燃脂減肥操

高效燃脂減肥操

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高效燃脂減肥操：雙腿張開與肩同寬，膝蓋綳直，微微外八站立，腰腹臀肌肉收緊，腰背挺直，兩肩放鬆，兩臂屈肘，下臂往前收攏，左右掌心前後疊放，手指彎曲互扣，手臂與肩同...