經期減肥需留意
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經期減肥需留意：
少吃甜食。
多吃高蛋白食物魚類蛋類。
不吃辣椒。
飲食不要油膩，多吃蔬菜水果，多喝水。
減少運動量，可選擇慢跑、乒乓球等運動。
經期中的前三天做做瑜伽等拉抻運動。
經期后一星期是減肥黃金期。
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