粗壯腿變修長腿

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admin @ 2014-12-06 reply:0

粗壯腿變修長腿:

  1. 雙手平放地下,與雙肩同寬,前後腿跨大步保持姿勢。

  2. 將臀部向下壓,成弓箭型,維持5秒后,升起臀部再來一次。

  3. 前後腿交換再做,每邊做10次。


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