明明白白喝酸奶
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明明白白喝酸奶:
- 每天早晚喝兩次酸奶,一年可減掉15磅脂肪
- 喝不了冰涼的酸奶可用溫水將其加熱,不能用微波加熱酸奶,以免殺死乳酸菌
- 喝酸奶的最適宜時間應在飯後,飢餓時胃酸過高可殺死乳酸菌
- 酸奶具有輕瀉的作用,對嬰兒不宜
- 飲酸奶前後不要喝濃茶
- 飲酸奶前後不要服用抗生素。
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