· 近視眼形成的原因雜誌閱讀
學會緩解眼疲勞預防近視
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近年來，近視的人數呈上升的趨勢，而年齡卻呈下降的趨勢，其中有相當部分是青少年。形成近視最主要的原因是，用眼不當。預防近視應該做到以下幾點：
- 家長要有意識地為孩子創造良好的照明條件。一般要求檯燈距桌面1米左右，可用40瓦燈泡，若超過1米應用60瓦燈泡。
- 看書寫字時，眼睛距桌面應保持1尺左右，光線應從左側或左前方射來，以免陰影擋住了光線。
- 一次學習時間不宜過長，一小時左右就應休息一會，並眺望遠方或做眼保健操。
- 看書、寫字姿勢要端正，不宜躺在床上或在開動的車裡進行。推薦閱讀：遠視有哪幾種類型。
- 看電腦、玩電子遊戲機和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。
- 家長要經常向孩子講清近視眼的危害性，讓孩子知道怎樣預防近視，使孩子自覺養成良好的用眼習慣。
- 定期檢查視力，發現有近視，及時採取矯正措施。
- 鼓勵孩子積极參加文體活動，增強體質，積極防止近視。
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