減肥排毒

4種粗糧食物可助減肥排毒

4種粗糧食物可助減肥排毒

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4種粗糧食物可助減肥排毒：糙米：清潔大腸的「清道夫」，能「吸」腸道內的淤積物，最後將其排出體外。地瓜：纖維質鬆軟、易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。燕麥：潤腸通...