· 反流性胃炎雜誌閱讀
經常胃痛怎麼辦
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1、胃痛要注意飲食、不要暴飲暴食。不要吃太多冷飲、當胃內食物過多過涼時，胃酸會被迫進入食道。胃內食物愈多，被擠入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能許多，但對那些偶爾患胃痛的人，多半是因為吃太多且吃太快。
2、胃痛要注意方法、胃痛時不要平躺。當你覺得胃部不適時，千萬不要立刻就平躺下來休息。應該保持直立狀態，使胃酸較容易待在胃內。
3、胃痛可以服用藥物。藥房裡賣的制酸劑，對偶爾發和胃痛的人，可以快速地緩解不適。藥房裡賣的各式幫助消化的成藥，大多是安全又有效。專家經常推薦的制酸劑，大多是氫氧化鎂及氫氧化鋁的混合物。
4、注意睡前不要2小時內吃晚餐。飽腹加上地心引力，將促進胃酸反流入食道。
5、平時注意不要給自己太大的壓力。壓力是胃痛的一大禍首。特別是那些經常為了工作加班通宵達旦而忘記了吃飯的人們，更要注意緩解一下自己的壓力。可以使體內失去平衡的化學作用，再度恢復平衡。
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