專家測試發現一周睡眠不足體重增加近一公斤

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admin @ 2014-12-06 reply:0


專家測試發現一周睡眠不足體重增加近一公斤：

美國研究人員表示，睡眠不足的人，多半會吃大量的零食。一周的睡眠不足，可導致體重增加0.9公斤。接受測試的人恢復了正常的睡眠以後，體重也漸漸復原。因此研究人員建議想減肥的人也得注意自己的睡眠！


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