瘦臂~瘦腰腹~瘦腿~豐胸瑜伽：站立，吸氣~脊柱向上延伸，左腿向前邁一大步，雙臂合掌向上伸直舉過頭頂。呼氣~彎屈左膝，後腿伸直。頭部後仰，眼睛看上方，保持自然呼吸...
瑜伽美體瘦身小招：下犬式將身體的力量慢慢過渡到手臂，保持背脊平衡，腳後跟向下壓，收緊大小腿肌肉。停留3到5分鐘，再還原回下犬式。烏鴉式接上一個動作，十指撐開貼緊...
瑜伽--船式肚子減肥法：挺直後背微向後靠。雙腳靠攏，屈膝，腳板貼地，手扶膝蓋。吸氣不動，呼氣，提起腿，小腿與地面平行，腳尖綳直，上半身向後傾。腹部收緊，身體調整...
