經期減肥

經期減肥需留意

經期減肥需留意

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經期減肥需留意：少吃甜食。多吃高蛋白食物魚類蛋類。不吃辣椒。飲食不要油膩，多吃蔬菜水果，多喝水。減少運動量，可選擇慢跑、乒乓球等運動。經期中的前三天做做瑜伽等拉...