懷孕初期可以吃哪些水果

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孕期不適合吃的那些水果

@ 2018-06-12 reply:0

  • 孕期可食用的水果&食物

  • 吃楊桃可降膽固醇及利尿。

  • 怕熱體質可吃梨子 , 將其去皮打汁非常好 , 若感冒咳嗽 ( 無痰 ) , 可將梨子去心加冰糖燉爛吃。

  • 奇異果也有清熱利尿之效 , 並對孕婦催乳很有幫助。

  • 香蕉可幫助排便 , 並讓頭腦清楚 , 這些水果都可適量食用。

  • 蘋果對排便也具調節作用,為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。

  • 多吃西瓜有助利尿、強心,對孕婦緩解水腫及腳氣有幫助。

  • 柚子可降低血糖 。

  • 荔枝含有豐富果糖、蛋白質、維生素C、鐵、鈣、磷等,對虛寒性體質有助益。

  • 葡萄也是相當好的水果,它富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素 B1、C等。

  • 櫻桃所含的鐵質特別豐富,幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍。

水果雖好,但任何都不可過量,水果每天交替食之。


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