瘦小肚子

瘦小肚子的簡單六招

瘦小肚子的簡單六招

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瘦小肚子的簡單六招：慢跑，里程不宜太長；屈腿，平躺，右腿彎曲，盡量貼近腹部，伸直換左腿，輪換伸屈各20次；仰卧起坐；腰部彎曲，先做左右彎曲，再做上下彎曲，交替各...