瘦小肚子的簡單六招
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瘦小肚子的簡單六招：
- 慢跑，里程不宜太長；
- 屈腿，平躺，右腿彎曲，盡量貼近腹部，伸直換左腿，輪換伸屈各20次；
- 仰卧起坐；
- 腰部彎曲，先做左右彎曲，再做上下彎曲，交替各20次；
- 空踏自行車，歷時20—30秒鐘；
- 揉腹，每日早中晚飯後半小時做30次。
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