腰腿疼痛

妙招預防腰腿疼痛

妙招預防腰腿疼痛

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妙招預防腰腿疼痛：熱摩腰：雙手掌心相對摩擦至有溫熱感后，迅速將兩手掌掌側置於兩側腰部皮膚上，上下來回摩擦使腰部皮膚產生溫熱感，溫經通絡；調姿勢：坐位每30分鐘左...