這些食物隱藏高鹽分,易發胖

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admin @ 2014-12-06 reply:0


這些食物隱藏高鹽分,易發胖：

  1. 運動飲料:屬與高鈉飲料，也很危險。600ml一瓶的可能攝取了252mg鈉。普通人運動后不必喝它來補充電解質，運動員才可能需要。
  2. 關東煮/麻辣燙湯:半碗湯就高達600多ml鈉。
  3. 主食拌醬:義大利面、炒飯、焗面等。
  4. 涼麵：一盒的鈉含量高達1200～1265毫克，跟一碗泡麵差不多。

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