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美顏湯——喚醒女人魅力的養生湯

美髮盤發知多少

admin @ 2014-10-20 reply:0

化妝品和護膚品是女性美麗的「武器」,但女性更需要一種讓自己從內向外散發美麗的「神器」,那就是美顏湯,怎樣才能讓你風采奕奕呢,試試下面的養顏湯。


1、燕窩燉冰糖

材料:燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。

製作:先將燕窩挑揀去雜質,用清水稍加浸泡再挑洗乾淨,備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。然後將上述三物同放進燉盅內,加適量清水及冰糖(甜度隨人所好),蓋好盅蓋,隔水用中火燉兩小時,待溫飲用。


2、綠豆粥

材料:干綠豆30克、鮮海帶30克(干品20克)、大米100克。

製作:先將綠豆洗凈去除雜質,然後加溫開水浸泡兩小時,鮮海帶用清水浸泡2~3小時,洗去鹹味,切細備用。
大米洗凈。以上材料一同放進瓦鍋內,加適量清水,用中火煮粥,煮至豆爛粥糜為度。待溫后,不加糖食用。每日可食2~3次,隨量食用。


3、百合蓮子煲鵪鶉湯

材料:百合30克、蓮子30克、鵪鶉肉100克、生薑1片、味料適量。
製作:先將鵪鶉剖殺,去除內臟,並用清水洗凈血污,備用。百合、蓮子用清水稍浸片刻,洗凈備用。上述湯料準備妥當后,一同放進瓦鍋內,加適量清水,用中火煲一小時。待溫,調味飲食。


4、無花果煲生地湯

材料:無花果3個、生地50克、鮮土茯苓150克、鮮豬瘦肉100克、味料適量。
製作:用清水洗凈茯苓沙泥,颳去褐色表皮,用刀切成片狀備用。無花果、生地用清水洗凈;鮮瘦肉用清水洗凈血污,切塊備用。以上材料準備就緒后,一同放進瓦鍋內,加適量清水,先用武火後用中火煲湯,煲一個半小時,待溫后,調味飲食。


5、土茯苓燉烏龜

材料:鮮土茯苓250克、烏龜一隻(約500克)、生薑兩片。
製作:先將烏龜用開水燙死後剖殺,去除內臟,洗凈血污,砍成粗塊備用;茯苓洗凈切塊;生薑洗凈。以上湯料準備就緒后,同放進燉盅內,加適量清水,隔水燉3~4小時。待溫后,調味飲食。


6、木瓜燉燕窩

材料:鮮熟木瓜1/4~1/2個(視大小而定),燕窩盞30~50克,冰糖50克。
製作:先將木瓜洗凈外皮,用刀剖開,去除內核,用湯匙挖出木瓜肉,備用。
將燕窩浸泡於清水中,約30分鐘后倒掉浸過的水,再次加入清水浸泡乾淨燕窩一個半小時,然後取出燕窩,和木瓜肉一同放進燉盅內。同時用第二次浸燕窩的清水煮溶冰糖,趁熱倒進已盛有燕窩、木瓜肉的燉盅內,加蓋,隔水燉兩小時,待溫后飲用。
 

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