飲食防癌記住5個字
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我要健康-失眠篇
飲食健康:飲食防癌記住5個字：
1.淡：少吃高脂食品，適當控制鹽攝入。
2.素：多吃新鮮蔬果。
3.雜：平衡膳食，葷素搭配，忌吃過多燥熱及寒涼食物。
4.少：食物攝入總量、糖、蛋白質、脂肪的攝入量均應有所節制。
5.粗：植物纖維具有清洗腸道的功能。
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