失眠傷不起！8種食物養顏又助眠
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可樂的6種妙用
失眠傷不起！8種食物養顏又助眠：
- 香蕉讓肌肉放鬆。
- 菊花茶凝神靜氣。
- 溫牛奶鎮靜安神。
- 蜂蜜有助於睡前放鬆。
- 土豆清除妨礙睡眠的化合物。
- 燕麥片誘使產生褪黑素輕鬆助眠。
- 杏仁催眠又能保護心臟。
- 亞麻籽富含不飽和脂肪酸。
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