關於早餐你應該知道

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admin @ 2014-12-06 reply:0


關於早餐你應該知道:

  1. 起床即吃早餐容易消化不良,一般在起床20至30分鐘后再吃。
  2. 有早起習慣的人,早餐可安排在7點以後吃。
  3. 不要因為趕時間就吃得太快。
  4. 早餐也要定時定點,否則會影響消化。
  5. 早餐以後吃的食物不能代替早餐。

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