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中暑是由體內的溫度調節系統故障引起的,體溫可能上升到危險值.癥狀可能與中暑衰竭類似,例如頭暈,噁心,此外患者可以變得沒方向感,甚至焦躁不安.當體內停止調節體溫中暑患者經常會停止排汗.但也不盡如此.暈倒可能是中暑的徵兆,也可能不是.如果在２～５分鐘后蘇醒,那有可能是中暑. 發生中暑時,應儘速送醫院急救,以免引起休克及腎臟衰竭等併發症.但在送往醫院之前,仍需作一些急救處理.下列就介紹有關醫前的急救方法.
１、戴上帽子：最好選用透氣且能遮到頸部的帽子,因為頭頂對氣溫的變化尤其敏感.當你必須作戶外活動時,最好選擇清晨及黃昏的時候從事.某些人在休息數小時后,再回到太陽底下,仍有可以複發,不得不謹慎.
２、多喝水：水仍是脫水者最佳的飲料.不要牛飲,應一次喝一點.多吃水果及蔬菜,它們含豐富的水分及均衡的鹽類.
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