失眠

我要健康-失眠篇

我要健康-失眠篇

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我要健康-失眠篇：睡不著是件痛苦的事！不易入睡、半夜易醒、或睡醒仍疲累等睡眠或失眠問題。可試試飲食法抗失眠：天然「催眠色氨酸」能放鬆心情，提昇睡眠品質，香蕉中含...
治療失眠9法

治療失眠9法

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治療失眠9法：睡前將白天的事情與衣服一起脫下；莫扎特的音樂或電風扇的噪音；遛狗；晚上7點后不要再吃正餐；泡個香精油澡或者海鹽澡；要讓自己按時睡覺；看無聊的書或者...
夢見失眠是什麼預兆,夢見失眠代表什麼

夢見失眠是什麼預兆,夢見失眠代表什麼

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夢見失眠是什麼預兆,夢見失眠代表什麼　　夢見失眠，不用擔心，暗示你很清醒，有獨特的洞察力。工作中會取得更多成績，得到提升，權力增加。　　經商的人夢見自己失眠，表……...
治療失眠十大點

治療失眠十大點

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治療失眠十大點：首先建立信心；安排規律生活；保持適度運動；睡前放鬆心情；設計安靜卧房；使睡床單純化；睡前飲食適度；飲酒不利睡眠；忌服安眠藥物；失敗后的作法：如以...