紅薯的健康益處
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紅薯的健康益處：
紅薯其貌不揚，但營養卻不能小瞧。
高級營養配餐師表示，紅薯不是含纖維素最多的，卻是最好的。
紅薯所含纖維素雖不如菜葉多，但以水溶性纖維素為主，總纖維含量也不少，是防治便秘較好的食物。
挑選時，盡量選顏色深的哦。
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