每天多睡1個小時

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過分美白的傷害

admin @ 2014-12-06 reply:0

多睡1個小時：

睡眠時間增加1小時，可以讓你在不知不覺中減掉14磅。一項來自哈佛大學的研究發現，那麼每天只有5個甚至少於5個小時的夜間休息時間的人，比每天擁有7個小時睡眠時間的人多30%的發胖機會。


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