肌力有氧都兼顧
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天氣一冷，很多人就算有時間也只會縮在被窩裡，但如果能適當做些運動的話，不僅可以改善手腳冰涼的問題，還能消耗更多熱量哦！如果不想出門的話，也可以在家做一些像瑜伽、室內腳踏車等運動，這些都是打擊脂肪的好幫手哦！[admin via 貓眼網 ] 肌力有氧都兼顧已經有1497次圍觀
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