天的黃金美體時間
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一天的黃金美體時間：
7點：靜心+沐浴+橙汁排毒；7：30：開窗換氣+早餐；8點：補充維生素+飲水排毒；10點：工作；11：30：午餐；13點：小憩；14點：咖啡+水；16點：水果；16：30：曬太陽+飲水；17：30：晚餐；19：30：戶外散步；21點：沐浴+聽音樂；22點：補鈣；22：30：美容；23點：睡覺。
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