8個習慣影響睡眠質量
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8個習慣影響睡眠質量：
- 相對而睡：易缺氧、多夢。
- 張口呼吸：易患呼吸道疾病。
- 微醉入睡：易影響心臟健康。
- 睡前生氣：不易入睡。
- 戴胸罩入睡：易患乳腺癌。
- 戴飾物入睡：皮膚衰老快。
- 室溫過高：易引起胸悶。
- 枕著手睡：易導致胃食管反流。
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