黃金時間
英國拍照即可免費吃飯的店
白醋控油
黃金時間：
- 刷牙：飯後3分鐘
- 喝茶：餐后1小時
- 喝牛奶：睡前飲用可補鈣助睡眠
- 吃水果：飯前1h
- 曬太陽：上午8-10時和下午4-6時
- 美容：睡前用化妝品護膚效果佳
- 散步：飯後45-60分鐘
- 洗澡：睡前溫水浴有助解疲勞促睡眠
- 睡眠：午睡從13點開始，晚上22-23點上床最佳
- 鍛煉：傍晚。
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