早安健康:早晨醒來先按腰

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admin @ 2014-12-06 reply:0


早安健康:早晨醒來先按腰：

有些人醒來後會感覺腰部酸痛，這可能與睡覺姿勢有關，也與腰椎過於勞累有關。如果腰椎經常在沒有得到完全放鬆的情況下連續工作，很容易加重其疲勞和疼痛感，長久對腰椎造成損傷。早上醒來后敲打腰部或用雙手手指揉捏腰部肌肉有助緩解不適。

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