證均衡的飲食
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不放縱自己的食慾
證均衡的飲食：
更均衡一點的飲食，可以給身體提供更平衡的營養所需，並且控制住熱量的攝取，有助瘦身。首先一定要控制住糖、脂肪的攝取，然後增加纖維素、蛋白質以及多種礦物質的攝取，這些大多都可以從食物中獲取，所以飲食一定要均衡，除了保證人體所需，還能有助瘦身。[admin via 貓眼網 ] 證均衡的飲食已經有1496次圍觀
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