5種健康飲食讓你長壽

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人生重要的10大健康食物

admin @ 2014-12-06 reply:0


5種健康飲食讓你長壽：

  1. 多喝茶：有助控制體重、保護眼睛、防衰老、降血壓。
  2. 多吃食用菌：食用菌具有高蛋白質，低脂肪，低熱量的特點，富含維生素、礦物質、人體必需氨基酸。具有健腦、增強免疫力、開胃健脾、保肝補腎等作用。
  3. 多吃魚。
  4. 多喝湯。
  5. 多喝水。

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