十個喝水的壞習慣：自來水一燒開就喝；飲水機從不洗；愛喝瓶裝水；喝千滾水；不渴不喝水；每天喝不夠6杯水；不按體質喝水、飲料代水；晨起不喝水，到老都後悔；吃咸了不馬...
12把健康金鑰匙：晨起一杯水，身體水平衡。右側卧、睡如弓，睡眠品質好。只吃七分飽，身體自然好。生命在運動中蓬勃。音樂舒暢身心，讀書增加智慧。吃豆，可長壽。跟煙、...
4個護嗓小秘方，可收藏哦：木蝴蝶+麥冬+胖大海，適用於慢性咽炎、大便乾燥；木蝴蝶+麥冬+金銀花，適用於慢性咽炎、乾咳煩熱；甘草+桔梗+金銀花，適用於慢性咽炎急性...
10種堅果的小知識：板栗:腎之果；核桃:抗氧化之王；葵花子:保護血管彈性；開心果:心臟之友；杏仁:有調節胰島素與血糖水平的作用；榛子:有補氣健脾明目等功效；南瓜...
點完眼藥水的注意事項：點眼前要將手洗乾淨；需滴兩種以上藥液時，兩葯間至少相隔3分鐘，點完眼藥后應囑病人閉眼休息片刻；一般眼藥膏應在晚上睡前塗，保證夜間結膜囊的藥...
千年止咳良方--秋梨膏：把雪梨洗凈后削皮;用榨汁機榨汁;倒入鍋中，加入切片的棗肉、姜、冰糖、川貝粉和甘草;中火煮開后，轉小火慢慢熬煮至變得十分粘稠即可。...
乾洗衣服不能直接穿：乾洗劑里有甲醛和四氯乙烯，會麻痹中樞神經，刺激眼睛和呼吸系統，引起頭暈頭痛嗜睡噁心咳嗽氣短等癥狀，嚴重者呼吸困難甚至昏迷；女性則可能月經紊亂...
媽咪護腰攻略：倒走、瑜珈、慢跑、扭腰、在床上做燕子飛運動；四季保暖，必要時可以貼暖寶寶或者敷熱水袋；食用一些補腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓；節房事、做好避孕；鞋...
溫開水小妙用：溫開水漱口清潔口腔、溫開水刷牙保護牙齦、噎住了，趕緊喝點溫開水、解酒效果佳、保「胃」秘訣，晨起最好喝溫開水。...
最受用的6種健康米：最滋補的是粳米有補脾胃、養五髒的功效；最助消化的是糙米，維生素B含量高；最補腎的是黑米，被稱為「補血米「；最排毒的是糯米，對脾胃氣虛、腹瀉的...
