7種潤燥食物
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7種潤燥食物：
- 梨，生吃或冰糖燉梨水；
- 大棗，老人尤其適宜；
- 百合，養陰潤肺、清心安神；
- 菊花，飲菊花茶；
- 紅薯，常吃紅薯可以延年益壽；
- 核桃，補腎固精、溫肺定喘；
- 板栗，每天吃幾顆栗子，有利於補養元氣，強壯腎精。
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