定期去角質：人體正常的新陳代謝是會讓角質層自然脫落的，這層皮膚的保護膜會因為老化而對皮膚的健康造成影響，肌膚變得粗糙不堪，還會影響護膚品的吸收，膚色暗沉還怎麼讓...
瘦臂~瘦腰腹~瘦腿~豐胸瑜伽：站立，吸氣~脊柱向上延伸，左腿向前邁一大步，雙臂合掌向上伸直舉過頭頂。呼氣~彎屈左膝，後腿伸直。頭部後仰，眼睛看上方，保持自然呼吸...
十一大減肥瘦身經驗心得：最好不要飢一頓飽一頓；6至8月是減肥的最佳時間；減肥當成習慣堅持；運動后不要吃太多；一定要吃早餐；睡前3小時不要吃東西；起床喝杯鹽開水；...
細腰指壓減肥法：兩手放在腰部，將大拇指的指腹放在離脊骨最近的指壓點上（一寸、一指兩處），兩側同時按壓3秒，然後鬆手，移向外側指壓點，用力越大效果越好。肚臍正下方...
按摩腹部減肥法：利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多餘的水分...
海藻面膜去痘印：需要20克海藻粒,純凈水。將備好的海藻倒入面膜碗內,倒入適量的純凈水,用勺子一邊攪拌一邊調製合適的濃稠程度，然後靜置20分鐘的時間，做成面膜的形...
中醫五行養顏法：臉色偏青應養護肝膽，食用酸味食物、不動怒、熱水泡腳；臉色偏紅應養護心血管，吃苦味食物、心態放平和；臉色偏黑腎臟有問題，適當吃海鮮、喝溫開水；臉色...
綠茶護膚面膜：綠茶粉、蜂蜜、牛奶、橄欖油、麵粉。在乾淨的容器中，將綠茶粉混合上蜂蜜、牛奶、橄欖油、麵粉，輕輕攪拌均勻至糊狀。可將糊狀物質直接塗抹在臉上，如果覺得...
薏仁甘草美白面膜：薏仁含有豐富的類黃酮，能夠防止黑色素的產生。甘草除了有鎮靜消炎外，能一直合成黑色素的絡氨酸酶，也是一種天然的美白成分。薏仁粉1茶匙甘草粉1茶匙...
馬齒莧祛痘：馬齒筧的具有抗菌消炎的作用，對治療濕疹皮炎、膿瘡、痘痘性肌膚有很好的效果。先把馬齒莧草搗碎榨成汁直接塗在患部，或加上蜂蜜調水當面膜使用；等待約20分...
