失眠多夢泡花茶：引起失眠多夢的原因有很多，如果不是由疾病引起，且情況不太嚴重可以試試泡茶喝：取菊花15克、棗仁25克、合歡皮15克、遠志10克、玫瑰花10克。將...
辦公室必備的健康零食：1.快樂食物：黑巧克力富含多種營養素，特別是膳食纖維和生物類黃酮；2.排毒穀物：燕麥片、糙米；3.抗衰老飲品：綠茶；4.營養堅果：花生、核...
巧按7穴讓你全身暖洋洋：1.拍打腎俞穴2.按揉心俞穴3.按揉氣沖穴4.揉搓湧泉穴5.拍打足三里穴6.揉搓勞宮穴7.按壓陽池穴 很多女性朋友一到冬季就手腳冰涼，晚...
喝茶的好處：1.增加運動能力；2.幫助消化增進食慾消除口臭；3.保養肌膚；4.飲酒前喝茶，預防宿醉；5.消除疲勞，促進新陳代謝；6.保護視力；7.防止心血管疾病...
每天按摩5部位可長命百歲：按摩是以中西醫為基礎的一種養生保健的方式，隨著生活的進步，越來越多的朋友喜歡通過按摩放鬆減壓，按摩對我們的人體有著莫大的好處，如果每天...
7個習慣傷骨骼：1.盲目減肥，容易發生骨質疏鬆；2.遊戲迷，會導致脊椎相關疾病；3.愛穿高跟鞋，引起上半身的脊椎問題，讓關節老化；4.天冷穿裙子，易患風濕性關節...
男人的七點健康建議：1.撕掉強者的面具,承認自己只是一個平凡的人；2.向女人學習,學會向人傾訴；3.給自己多些獨處的時間,重新審視你的生活；4.不要事事爭先,要...
過節煲湯的4大誤區：誤區1：喝骨頭湯補鈣：骨頭中的鈣能溶解在湯里的量很低；誤區2：吃肉不如喝湯：食物中的大部分蛋白質仍呈凝固狀態留在肉里，而非溶於水中；誤區3：...
冷水可以治扭傷：四肢扭挫傷，局部淤血或按之腫硬，可立即用冷水浸敷，能使斷裂血管較快閉合，控制血腫加劇，並止血鎮痛。...
最牛的六種保健食品:第一綠茶；第二紅葡萄酒；第三豆漿；第四酸奶；第五骨頭湯；第六蘑菇湯。蘑菇能提高免疫功能.骨頭湯里含一種延年益壽的膠質物質.酸奶是維持菌群平衡...
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