跳繩漸進減肥計劃

跳繩漸進減肥計劃

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初練時--1分鐘;3天後--3分鐘；3個月後--10分鐘;半年後每天實行"系列跳"，如每次連跳3分鐘，共5次，直到一次連續...
肚子疼，可能是哪些病

肚子疼，可能是哪些病

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肚子疼，可能是哪些病：以肚臍為中心，把腹腔分為右上腹、右下腹、左上腹、左下腹4部分。右上腹痛:應重點考慮肝臟、膽囊的問題。右下腹痛:首先應想到是否患上闌尾炎。左...
每天多睡1個小時

每天多睡1個小時

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睡眠時間增加1小時，可以讓你在不知不覺中減掉14磅。一項來自哈佛大學的研究發現，那麼每天只有5個甚至少於5個小時的夜間休息時間的人，比每天擁有7個...
肥胖紋的形成原因

肥胖紋的形成原因

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肥胖紋的形成原因：在短時間內，脂肪團尤其是皮下組織的脂肪團迅速變大了，並使表皮被過度拉伸擴大，從而導致肌膚組織缺失膠原蛋白，形成一條條銀白色的肥胖紋。皮下脂肪多...
保證充足的睡眠

保證充足的睡眠

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保證充足的睡眠絕對是最簡單的減肥方法，你基本上不用做什麼，只需要好好睡一覺就行了。充足的睡眠會給人帶來飽足感，也能使你更自覺地減肥。相反，睡眠不...
辦公室養生方法

辦公室養生方法

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踮腳尖是我們日常會做的動作，如果以合適的頻率做，可以讓你一天不疲勞哦。人在踮腳時，由於雙側小腿後部肌肉的收縮擠壓，可促進下肢血液的迴流，加速血液循環...
維生素A的作用

維生素A的作用

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被稱為美容維生素，能保證皮膚的營養供給，防止皮膚乾燥和清除死亡細胞，並使人眼睛明亮。許多綠色的闊葉蔬菜中胡蘿蔔素含量豐富，胡蘿蔔素在體內可轉換成維生素...
使用正確方法來洗臉

使用正確方法來洗臉

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使用正確方法來洗臉：打泡：取硬幣大小的潔面乳到掌心，用少量水打泡，直到出現豐富泡沫為止。這是最重要的一步，如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，...
如何用熱水洗臉

如何用熱水洗臉

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用熱水洗完臉后，先不要將臉上的水擦乾，在皮膚濕潤的狀態下敷膜，這是因為濕潤的皮膚更能吸收水分和營養，在徹底清潔臉部后趁其還濕潤的時候就應該把面膜敷上，...
冬季想要補水，一定要先補脾益氣

冬季想要補水，一定要先補脾益氣

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冬季想要補水，一定要先補脾益氣：才能化生津液，通達陽氣，才能有充足的津液隨陽氣散布，為滋潤皮膚打下良好的開端。肺主皮毛，肺的好壞直接影響到皮膚和毛髮的質量，肺養...